Der Onlinekurs Pilates besteht aus 8 Kurseinheiten à 70 Minuten. Der Fokus liegt in diesem Onlineprogramm auf der Kräftigung der Körpermitte (Powerhouse), der Beckenbodenmuskulatur, sowie der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur. Der Onlinekurs Pilates ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.