Wechseljahre: Das Upgrade

Das Upgrade für die Lebensmitte – Empowerment für Frauen in den Wechseljahren

"Frauen zwischen 40 und 59 Jahren sind hierzulande die größte gesellschaftliche Gruppe. Rund 9 Millionen Frauen sind im Alter der Wechseljahre. Wir sind keine Nische, und die Wechseljahre kein Thema, das auf einem Nebenschauplatz stattfindet, sondern das in die Mitte unserer Gesellschaft gehört."
Anke Sinnigen

Von wegen „Da musst du jetzt durch“: Die Wechseljahre sind mehr als Hitzewallungen! Die Menopause-Expertin und Gründerin der Wissensplattform wexxeljahre, Anke Sinnigen zeigt in "Wechseljahre. Das Upgrade", wie Frauen gestärkt und mutig in die zweite Lebenshälfte starten können. Dabei geht es neben den hormonellen Veränderungen sowie körperlichen und psychischen Herausforderungen um weitere wichtige Themen, die in der Lebensmitte relevant werden, darunter: Familie, Partnerschaft, Fitness, Beruf und Gender-Gaps.

Die kompakte Aufklärung über die wichtigsten Fakten räumt mit Tabus und irrführenden Informationen auf und macht klar, dass die Sexualhormone einen viel größeren Einfluss auf die Gesundheit von Frauen haben als nur auf ihre Fruchtbarkeit. Der Mangel an medizinischer Forschung über die Frauengesundheit nach der fruchtbaren Phase führt dazu, dass Frauen zwar länger leben, aber weniger gesunde Jahre haben. Anke Sinnigen sensibilisiert für den Gender-Health-Gap und zeigt, welche Lebensstilanpassungen es für ein gesundes und glückliches Älterwerden braucht. Die vielen Lösungen und alltagstauglichen Tipps zur Linderung von Beschwerden und für mehr Wohlbefinden machen Mut und Lust, die eigene Self Care jetzt in die Hand zu nehmen. So ermächtigt dieses "Upgrade" die Leserinnen, bewusst die richtigen Weichen zu stellen für das gute Leben, das noch kommt.

"Wechseljahre. Das Upgrade" ist ein Buch für eine neue Generation von Frauen, das einen offenen Austausch über diese herausfordernde Zeit anstoßen und Mut machen möchte. Denn die Wechseljahre sind auch die Phase, in der es für viele Frauen um einen Rückblick, Ausblick und eine Neuaufstellung geht – in Beruf wie im Privatleben. Die Wechseljahre sind genau die richtige Zeit, in der Frauen neue Chancen abseits gesellschaftlicher Zuschreibungen entdecken und sich bereit machen für das "Upgrade" ihres Lebens.