Wollen wir Gewicht verlieren, steht plötzlich auftretender Heißhunger oft im Weg. Aus guten Vorsätzen entsteht ein Teufelskreis aus Hungern und Verlangen nach Süßem. Spätestens jetzt in den Wechseljahren führt das dazu, dass die Anzeige auf der Waage ständig steigt. Wir können in der Lebensmitte einfach nicht mehr so essen wie mit Mitte 20.

Videokurs zur Gewichtszunahme in der Perimenopause: In 3 Teilen erfährst du, warum sich dein Körper verändert, weshalb Fett sich am Bauch sammelt und welche Risiken wichtig sind. Außerdem lernst du den richtigen Umgang mit Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen sowie alltagstaugliche Ernährungsstrategien für nachhaltiges Abnehmen – ohne Verzicht oder Extra-Kochen. Inbegriffen ist ein Handout zum downloaden.