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  • 299 €

ProAge ReNew Online Retreat

  • Kurs
  • 68 Lektionen

Dieser Online-Kurs von Elena Lustig wird Dir den Weg in eine antientzündliche Ernährungsweise ebnen: das beste Geschenk, das Du Dir selbst für Deine Gesundheit bis ins hohe Alter machen kannst. Und auch Deine Wechseljahre werden von dieser Art der Ernährung profitieren. Gehe los: Dein ProAge ReNew-Weg liegt vor Dir!
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Inhalt

Bevor du beginnst

Über Elena Lustig
    Was beinhaltet dieser Kurs?

      Woche 1 - Detox

      Tag 0: Welcome
        Tag 0: Gesundheits Checkup
        • 50,1 KB
        Tag 1: Weglassen ganz einfach
          Tag 1: Yoga "Energy Flow 1"
          • 14 min
          • 188 MB
          Tag 2: Besser handeln, besser fühlen
            Tag 2: Intro zur Meditation
            • 2 min
            • 5,69 MB
            Tag 2: Tägliche Meditation
            • 7 min
            • 34,3 MB
            Tag 3: Weißes Mehl weglassen
              Tag 3: Darm- und Mundbiom
              • 36,4 KB
              Tag 3: Yoga "Verdauungs-Twists"
              • 20 min
              • 367 MB
              Tag 4: Alkohol weglassen
                Tag 4: Intro zur Meditation "Heilung finden"
                • 2 min
                • 15,4 MB
                Tag 4: Meditation "Heilung finden"
                • 9 min
                • 40 MB
                Tag 5: Kaffee weglassen
                  Tag 5: Yoga "Innere Freiheit"
                  • 22 min
                  • 415 MB
                  Tag 6: Fleisch und co weglassen
                    Tag 6: Gewichtsreduktion
                    • 39,1 KB
                    Tag 6: Basenbad
                    • 41 KB
                    Tag 6: Leberwickel
                    • 43,6 KB
                    Tag 6: ProAge Ernährung mit Miriam Meister
                    • 43 min
                    • 148 MB
                    Tag 7: Was soll ich einkaufen, kochen und essen?
                      Tag 7: Checkup nach Woche 1
                      • 33,5 KB
                      Tag 7: Shopping Liste
                      • 36,6 KB
                      Tag 7: Rezepte
                      • 21,7 MB
                      Tag 7: Yoga zur Gewichtsreduktion
                      • 30 min
                      • 1,11 GB

                      Woche 2 - Change

                      Tag 8: Gewohnheiten verändern
                        Tag 8: Stoffwechsel
                        • 41,6 KB
                        Tag 8: Yoga Veränderung annehmen
                        • 20 min
                        • 280 MB
                        Tag 9: Die Säulen gesunder Ernährung
                          Tag 9: GRASSFED-Kochbuch
                          • 1,41 MB
                          Tag 9: Intro zur Meditation "Atem"
                          • 2 min
                          • 5,28 MB
                          Tag 9: Meditation "Atem"
                          • 12 min
                          • 51,2 MB
                          Tag 10: Warum wir alt werden
                            Tag 10: PRANAYAMA "Stille finden"
                            • 15 min
                            • 275 MB
                            Tag 11: Fasten & Nahrungsergänzung
                              Tag 11: Nahrungsergänzung
                              • 44,4 KB
                              Tag 11: Gesichtsyoga
                              • 12 min
                              • 953 MB
                              Tag 12: Basische Ernährung
                                Tag 12: Yoga "Energy Flow 2"
                                • 16 min
                                • 292 MB
                                Tag 13: Paläo Ernährung
                                  Tag 13: Pro Age VS Anti Age
                                  • 1,48 MB
                                  Tag 13: Intro zur Meditation "Pro Age"
                                  • 2 min
                                  • 5,64 MB
                                  Tag 13: Meditation "Pro Age"
                                  • 10 min
                                  • 39,6 MB
                                  Tag 14: Ketogene Ernährung
                                    Tag 14: Yoga "Frische-Kick in den Wechseljahren"
                                    • 19 min
                                    • 361 MB

                                    Woche 3 - Renew

                                    Tag 15: Stress - Feind Nr. 1
                                      Tag 15: Yin Yoga zur Entspannung
                                      • 24 min
                                      • 331 MB
                                      Tag 16: Guter Schlaf
                                        Tag 16: Entspannung und Heilung durch Sounds
                                        • 21 min
                                        • 47 MB
                                        Tag 17: Gewohnheiten
                                          Tag 17: Ressourcen
                                          • 101 KB
                                          Tag 17: Yoga "Von innen strahlen"
                                          • 17 min
                                          • 237 MB
                                          Tag 18: Altersgerechte Lebensweise
                                            Tag 18: Yoga "Verdauungs-Quickie"
                                            • 9 min
                                            • 170 MB
                                            Tag 19: Rituale im Alltag
                                              Tag 19: Yoga "Quickie für Schultern & Nacken"
                                              • 8 min
                                              • 146 MB
                                              Tag 20: Use it or loose it
                                                Tag 20: Yoga "Use it or lose it"
                                                • 37 min
                                                • 1,34 GB
                                                Tag 21: Leben nach dem Lustprinzip
                                                  Tag 21: Gesunde Gewohnheiten
                                                  • 115 KB
                                                  Tag 21: Yoga "Mut, Kraft & Sicherheit"
                                                  • 15 min
                                                  • 202 MB

                                                  ProAge ReNew Yogastudio

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                                                  • 63,3 MB
                                                  Starke Mitte - Core und Schultern
                                                  • 55 min
                                                  • 134 MB
                                                  Yoga für den unteren Rücken
                                                  • 57 min
                                                  • 98,3 MB
                                                  Yoga für Resilienz
                                                  • 59 min
                                                  • 221 MB
                                                  Yoga für Durchhaltevermögen
                                                  • 59 min
                                                  • 187 MB

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