Wusstest du, dass kluge Ernährung, hormonbewusstes Handeln und Krafttraining – zu Hause oder im Studio – entscheidend für Stärke, stabiles Gewicht und gesundes Altern sind? Mehr Kraft senkt das Risiko für Osteoporose, Muskelschwund und stabilisiert den Blutzucker. Selina zeigt dir, wie du Gewohnheiten für ein starkes, selbstbewusstes Leben entwickelst.

Langlebigkeit beginnt mit smarter Ernährung, hormoneller Balance und regelmäßigem Krafttraining. Wenn du stärker wirst, sinkt dein Risiko für Osteoporose, Muskelschwund und Blutzuckerschwankungen, während dein Gehirn widerstandsfähiger bleibt. Selina unterstützt dich dabei, Gewohnheiten zu entwickeln, die deine Gesundheit schützen und ein vitales, selbstbewusstes Leben fördern.