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Perimenopause & Menopause – Gut informiert durch eine neue Lebensphase

  • Kurs
  • 13 Lektionen

ie Wechseljahre sind der Beginn eines neuen Lebensabschnitts. In diesem Kurs begleiten dich Dr. Jutta Krocker und die Psychologin und NARM-Therapeutin Sina Gruber durch Perimenopause und Menopause. Du erfährst, welche körperlichen und emotionalen Veränderungen stattfinden, wie du Beschwerden besser verstehst und deine Gesundheit aktiv unterstützen kannst – für mehr Wissen, Orientierung und Vertrauen in deinen Körper.
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Inhalt:

Bevor du beginnst

Über Dr. Jutta Krocker & Psychologin Sina Gruber
Was beinhaltet dieser Kurs

Workbook A

Dieses Workbook wird für Modul 1-5 von Jutta Krocker verwendet.

Das Workbook zum Kurs

Modul 1 - Die Perimenopause & ihre ersten Anzeichen

Videokurs

Modul 2 - Die hormonellen veränderungen & Ihre Auswirkungen

Videokurs

Modul 3 - Eine Einführung in die Hormonersatztherapie (HRT)

Videokurs

Modul 4 - Wie du dich gut auf ein Beratungsgespräch mit deiner Ärztin vorbereiten kannst

Videokurs

Modul 5 - Eine Zusammenfassung & was Du mitnehmen kannst

Videokurs

Workbook B

Dieses Workbook wird für Module 6-9 von Sina Gruber verwendet.

Das Workbook zum Kurs

Modul 6: Was passiert eigentlich in der Lebensmitte

Videokurs

Modul 7: Stress neu verstehen und wirksam regulieren

Videokurs

Modul 8: Emotionale Balance finden - Selbstfürsorge und gesunde Grenzen in der Lebensmitte

Videokurs

Modul 9: Energie und innere Stärke - wie du deine Ressourcen bewusst stärkst

Videokurs

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