In diesem Kurs lädt dich Sina Gruber, Psychotherapeutin und Traumatherapeutin aus Berlin, ein, die Wechseljahre als weibliche Initiation zu erleben – nicht nur als körperlichen Wandel, sondern als Weg zu Authentizität und innerer Kraft. Mit Meditation, Achtsamkeit und systemischen Impulsen lernst du, dich selbst neu zu verstehen, Spannungen zu lösen und Lebenskraft zu entfalten.

In diesem Kurs begleitet euch Karen Lang durch die hormonellen Veränderungen der Wechseljahre. Ihr lernt, wie ihr als Paar Kommunikation, Nähe und Sexualität neu gestalten könnt. Mit praktischen Tools für empathisches Zuhören, Ich-Botschaften, Konfliktbewältigung und Ritualen stärkt ihr eure Beziehung, entdeckt Sexualität neu und meistert gemeinsam die Herausforderungen dieser Lebensphase.

In diesen Online-Kursen mit Dr. Nicole Weirich, Urologin mit Schwerpunkt auf Wechseljahresbeschwerden, erfährst du, warum sich Lust, Harndrang und Intimgesundheit ab 40 verändern. Verständlich, medizinisch fundiert und auf das Wesentliche reduziert – für mehr Klarheit über Blase, Beckenboden und Hormone, bequem von zuhause und in deinem Tempo.

Videokurs zur Gewichtszunahme in der Perimenopause: In 3 Teilen erfährst du, warum sich dein Körper verändert, weshalb Fett sich am Bauch sammelt und welche Risiken wichtig sind. Außerdem lernst du den richtigen Umgang mit Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen sowie alltagstaugliche Ernährungsstrategien für nachhaltiges Abnehmen – ohne Verzicht oder Extra-Kochen. Inbegriffen ist ein Handout zum downloaden.