In der Podcastfolge von Lifestyle of Longevity erklären Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller, warum nachhaltiger Fettabbau – besonders in der Menopause – nichts mit Diätkultur zu tun hat.

Dr. Lisa Mosconi erklärt, wie Menopause und Hormone das Gehirn beeinflussen und welchen Zusammenhang es mit Alzheimer gibt.

Deutschlands beliebteste Gynäkologin zeigt, dass die Wechseljahre kein Grund zum Leiden sind. Mit aktuellem Wissen lassen sich Beschwerden lindern und Gesundheit, Wohlbefinden und Selbstbewusstsein in der Lebensmitte stärken.

Ein empowernder Leitfaden für Frauen in der Lebensmitte: Anke Sinnigen erklärt hormonelle Veränderungen, räumt mit Mythen auf, sensibilisiert für Gender-Gaps und zeigt praktikable Wege zu mehr Gesundheit, Selbstbestimmung und einem starken Start in die zweite Lebenshälfte.

Ein fundierter Leitfaden zu Perimenopause und Menopause, der körperliche und psychische Veränderungen erklärt, moderne Behandlungsmöglichkeiten aufzeigt und praktische Strategien bietet, um diese Lebensphase informiert, selbstbestimmt und gesund zu gestalten.

Dr. Jen Gunter, international bekannte Gynäkologin und Bestsellerautorin, räumt in „The Menopause Manifesto“ mit verbreiteten Mythen rund um die Wechseljahre auf. Sie zeigt, dass die Menopause keine Krankheit, sondern eine natürliche Lebensphase ist – vergleichbar mit der Pubertät – und dass fundiertes Wissen Frauen stärkt und entlastet.

Es ist Zeit, deine Perimenopower zu entdecken! Da immer mehr Frauen offen über ihre Hormone, die Menopause und die Gesundheit von Frauen sprechen, ist die Perimenopause ein heißeres Thema denn je. Aber was ist die Perimenopause? Woher weiß ich, ob ich davon betroffen bin? Und was kann ich tun, um diese Phase reibungslos zu überstehen?

Dieses Selbsthilfebuch ist das erste seiner Art: Es wurde von einer sehr erfahrenen klinischen Psychologin geschrieben, die ihren eigenen Weg durch die Wechseljahre beschreibt und ihn in einem biopsychosozial-spirituellen Modell darstellt.

Hilfe zur Selbsthilfe von Gynäkologin und Hormonexpertin Dr. Judith Bildau: Hormone spielen nicht nur zyklusbedingt im täglichen Leben einer Frau eine große Rolle. Auch der Ursprung überraschend vieler weiblicher Krankheiten liegt in den Hormonen. Bekanntere Beispiele sind Haarausfall, Gewichtsschwankungen oder psychische Probleme. Weniger bekannt ist, dass auch Erkrankungen des Verdauungstrakts, Tinnitus oder Herzstolpern häufig auf hormonelle Veränderungen zurückgehen. 

In „Die neue Menopause“ zeigt Dr. Mary Claire Haver, warum die Wechseljahre weder Tabu noch Drama sein müssen. Mit großer Authentizität, klaren Fakten und vielen alltagstauglichen Anregungen begleitet sie Frauen durch alle Phasen der Menopause. Endlich gibt es ihren Bestseller auch auf Deutsch – ein hilfreicher Kompass für mehr Wohlbefinden in der Lebensmitte.