In diesen Online-Kursen mit Dr. Nicole Weirich, Urologin mit Schwerpunkt auf Wechseljahresbeschwerden, erfährst du, warum sich Lust, Harndrang und Intimgesundheit ab 40 verändern. Verständlich, medizinisch fundiert und auf das Wesentliche reduziert – für mehr Klarheit über Blase, Beckenboden und Hormone, bequem von zuhause und in deinem Tempo.

Du findest hier zwei sorgfältig zusammengestellte Dokumente von Dr. med. Sabine Stadtmüller, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe. Dir wird ein Symptomtracker-Fragebogen als auch eine kleine Einführung in die Perimenopause zur Verfügung gestellt, die du dir durchlesen kannst, damit du dich informiert und ruhig durch diese Lebensphase bewegen kannst.

Im Interview spricht Dr. Helena Orfanos-Boeckel über ihr neues Buch „Nährstoff- & Hormontherapie - Der Präventions-Leitfaden“. Die Gynäkologin Dr. Kirsten Hübner (Oberärztin in Köln) beleuchtet die Inhalte aus gynäkologischer Sicht und diskutiert, wie der Leitfaden praxisnah für die Frauenheilkunde eingesetzt werden kann.

Videokurs zur Gewichtszunahme in der Perimenopause: In 3 Teilen erfährst du, warum sich dein Körper verändert, weshalb Fett sich am Bauch sammelt und welche Risiken wichtig sind. Außerdem lernst du den richtigen Umgang mit Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen sowie alltagstaugliche Ernährungsstrategien für nachhaltiges Abnehmen – ohne Verzicht oder Extra-Kochen. Inbegriffen ist ein Handout zum downloaden.