In diesem Kurs mit Karen Lang lernst du, die Wechseljahre als kraftvolle Phase der Veränderung zu verstehen. Du erfährst, wie hormonelle Umstellungen Körper, Geist und Beziehung beeinflussen und bekommst praxisnahe Tipps, um Symptome wie Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder Erschöpfung zu lindern. Mit Übungen zur Kommunikation und Nähe stärkst du Partnerschaft und Selbstvertrauen.

Die Wechseljahre sind mehr als ein körperlicher Wandel – sie sind eine Einladung, dich neu zu entdecken. In diesem Kurszyklus lernst du, Wandel als Initiation zu begreifen: alte Rollen loszulassen, Frieden mit deinem Körper zu schließen und deine innere Kraft neu zu entfalten. Mit Meditation, Reflexion und Ritualen findest du Klarheit, Lebendigkeit und Freiheit für deine zweite Lebenshälfte.

Karen Lang ist Hebamme und hat zahlreiche Familien in prägenden Lebensphasen begleitet. Schau Dir die Vorstellung Ihres Kurses an, indem sie die weiblichen Veränderungen in den Wechseljahren für Männer erklärt.

Dr. Nicole Weirich – Urologin mit Spezialisierung auf die Wechseljahre der Frau, hat viele Antworten auf Fragen die keiner zu Fragen wagt. Wieso verliere ich plötzlich Urin? Warum habe ich häufig wiederkehrende Ballenentzündungen. Hier findet Ihr eine Kurze Vorstellung zu Ihren Kursen.

Wusstest du, dass kluge Ernährung, hormonbewusstes Handeln und Krafttraining – zu Hause oder im Studio – entscheidend für Stärke, stabiles Gewicht und gesundes Altern sind? Mehr Kraft senkt das Risiko für Osteoporose, Muskelschwund und stabilisiert den Blutzucker. Selina zeigt dir, wie du Gewohnheiten für ein starkes, selbstbewusstes Leben entwickelst.

Fühl dich wieder leichter, beweglicher und mehr bei dir! Luise zeigt dir, wie dein Nervensystem Haltung, Beweglichkeit und Selbstwahrnehmung steuert – und wie du es aktivieren kannst. Mit einfachen, neurozentrierten Übungen lösen wir Spannungen, lindern Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen und finden spielerisch zurück zu innerer Balance - auch nach einem Bandscheibenvorfall.

Langlebigkeit beginnt mit smarter Ernährung, hormoneller Balance und regelmäßigem Krafttraining. Wenn du stärker wirst, sinkt dein Risiko für Osteoporose, Muskelschwund und Blutzuckerschwankungen, während dein Gehirn widerstandsfähiger bleibt. Selina unterstützt dich dabei, Gewohnheiten zu entwickeln, die deine Gesundheit schützen und ein vitales, selbstbewusstes Leben fördern.

Dieser Kurs richtet sich an Frauen in den Wechseljahren, die diese Lebensphase bewusst erleben wollen. In Videos und Meditationen wirst du eingeladen, dich mit Vergänglichkeit und Veränderung zu befassen – nicht als Bedrohung, sondern als Weg zu Lebendigkeit und innerer Freiheit. Du lernst, Angst in Kraft zu verwandeln, Frieden mit deinem Körper zu schließen und Neues mutig zu begrüßen.

In diesem Kurs begleitet euch Karen Lang durch die hormonellen Veränderungen der Wechseljahre. Ihr lernt, wie ihr als Paar Kommunikation, Nähe und Sexualität neu gestalten könnt. Mit praktischen Tools für empathisches Zuhören, Ich-Botschaften, Konfliktbewältigung und Ritualen stärkt ihr eure Beziehung, entdeckt Sexualität neu und meistert gemeinsam die Herausforderungen dieser Lebensphase .

Der Onlinekurs Pilates besteht aus 8 Kurseinheiten à 70 Minuten. Der Fokus liegt in diesem Onlineprogramm auf der Kräftigung der Körpermitte (Powerhouse), der Beckenbodenmuskulatur, sowie der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur. Der Onlinekurs Pilates ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.

Dieser Online-Kurs von Elena Lustig wird Dir den Weg in eine antientzündliche Ernährungsweise ebnen: das beste Geschenk, das Du Dir selbst für Deine Gesundheit bis ins hohe Alter machen kannst. Und auch Deine Wechseljahre werden von dieser Art der Ernährung profitieren. Gehe los: Dein ProAge ReNew-Weg liegt vor Dir!

In diesem Kurs lädt dich Sina Gruber, Psychotherapeutin und Traumatherapeutin aus Berlin, ein, die Wechseljahre als weibliche Initiation zu erleben – nicht nur als körperlichen Wandel, sondern als Weg zu Authentizität und innerer Kraft. Mit Meditation, Achtsamkeit und systemischen Impulsen lernst du, dich selbst neu zu verstehen, Spannungen zu lösen und Lebenskraft zu entfalten.

In diesen Online-Kursen mit Dr. Nicole Weirich, Urologin mit Schwerpunkt auf Wechseljahresbeschwerden, erfährst du, warum sich Lust, Harndrang und Intimgesundheit ab 40 verändern. Verständlich, medizinisch fundiert und auf das Wesentliche reduziert – für mehr Klarheit über Blase, Beckenboden und Hormone, bequem von zuhause und in deinem Tempo.

In diesem Online-Kurs mit Dr. Nicole Weirich, Urologin mit Schwerpunkt auf Wechseljahresbeschwerden, erfährst du, warum sich Lust, Blase und Intimbereich ab 40 verändern. Du bekommst medizinisch fundiertes Wissen über Harndrang, Beckenboden, Hormone und Intimgesundheit – klar, verständlich und in deinem Tempo, für mehr Sicherheit und Wohlbefinden.

In diesem Kurs von Luise Walter lernst du, wie du mit einfachen, aber effektiven Übungen dein Nervensystem aktivieren und deinen Körper neu wahrnehmen kannst – für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Leichtigkeit im Alltag. Basierend auf Prinzipien des neurozentrierten Trainings entdecken wir gemeinsam, wie typische Beschwerden in den Wechseljahren ganzheitlich beeinflusst werden können.